智能变频 Yolanda云康宝筋膜枪CM20C开箱体验评测

筋膜枪在现代健身运动群体中广泛使用，能够通过高频率冲击快速缓解肌肉酸痛，舒缓按摩。yolanda云康宝筋膜枪怎么样？哪款好？云康宝筋膜枪CM20C和CM10B哪个好用？云康宝筋膜枪cm20c值得买吗？请看菜油发来的此款产品的开箱使用评测。

云康宝CM20C筋膜枪有蓝灰绿三款配色可选，均是低饱和度色相，因此显得非常时尚有活力。产品外包装设计简洁精致，作为礼物送人或是自用都很不错。

机身搭配了4种按摩头，分别是圆球头、平扁头、U型头和圆柱头，能够满足全身不同部位的按摩需求。其他配件还包括收纳袋和一条Type-C充电线。

它的按摩头材质可圈可点，采用与千元级产品相同的亲肤硅胶按摩头，高弹性，耐磨损，可水洗，而且还提高了按摩的舒适性。

硅胶按摩头的硬度介于塑料按摩头和塑料胶质按摩头之间，不软不硬，整体硬度刚刚好，使用高档位力度冲击身体部位也不会觉得不适。按摩头的顶端带有微弱弹力，深度击打不会出现漂移。

产品采用一体成型铝合金机身，耐摔抗磨，机身重量大幅度降低，握持手感更加轻巧，外出携带使用更轻便省力。产品配置了3节2000mAh的大容量电池，能够实现10小时的续航，最长可待机180天。

机身底部配置了Type-C充电接口、功能按键以及指示灯，产品的开/关及按摩档位的切换均通过同一颗功能按键实现，上手简单易操作。

这款筋膜枪内置3200转无刷电机，采用智能变频技术，在动力输出和减震降噪方面的表现都相当不错，冲击动力达13kgf，打击深度8.5mm，噪音仅35dB。用它来击打水箱，可以看到水花瞬间被激起，并击出不小于10cm的高度，冲击力和击打频率都比较出色。

使用之前需要提醒大家注意，筋膜枪并不是身体的任何部位都能够使用的，严禁对头部、脖颈、腹腔、骨骼关节及肌腱等处使用，伤口及肌肉拉伤处更不能使用。

使用筋膜枪还需要注意一些基本原则，比如上图中，使用右手持筋膜枪按摩右侧胸肌的方法就是错误的。因为当使用右手握持筋膜枪时，右侧的身体组织或多或少都会发力，此时并不能得到最佳的放松状态，不利于按摩。

正确的方法是，使用右手握持筋膜枪来按摩左侧胸肌，或者左手握持来按摩右侧胸肌。

同理，按摩背部或身体其他部位的肌肉，也需要遵循对侧按摩原则，以获得最佳的按摩效果。

另外，筋膜枪的移动要顺着肌肉纤维的走向来进行，否则不仅不利于肌肉舒缓，甚至还会加重肌肉疲劳。肌纤维通常是横或竖走向，用手摸一下自己的大肌肉就能够判断出来。筋膜枪的按摩力度也要适中，讲究轻柔和匀速，否则只会适得其反。

圆球头是我日常使用频率最高的，基本上全身的肌肉都可以使用。使用圆球头对小腿肌进行按摩，亲肤质感体验很棒。按摩时顺着小腿肌纤维上下移动，感觉自然顺畅，力度也是刚好拳拳到位。

使用圆球头按摩胸大肌，走向是横向的，这与小腿肌完全不同。在对胸大肌做按摩时，要注意避开骨骼，控制好力度，保持轻柔匀速移动。

平扁头的按压面积最大，对臀大肌、股四头肌等大肌群进行按摩放松更有效率。平扁头被厚实的硅胶包裹，按摩体验很好。

圆柱头与肌肉的接触面积最小，适合进行小肌群按摩，比如手臂肌群和足底。云康宝CM20C适配的圆柱头面积比市面上大部分的圆柱按摩头都做得更大，即便选择中高力度按摩，对肌群的刺激感也比较小，对娇小的妹子比较友好。

不做运动的时候，我喜欢坐在沙发上用圆柱头按摩足底穴位，亲测按摩涌泉穴后，感觉非常放松。

对于睡眠不好或是容易焦虑的朋友，推荐使用最小力度按摩内关穴。内关穴两侧有两根手筋，如果你手里的筋膜枪是硅胶质的按摩头，那么不妨试一试，每次按摩30秒，3-5组即可，切记不可大力。

U型头主要用于背部竖脊肌群的按摩，U型设计可以避开脊椎，快速放松腰部肌肉，不过需要有小伙伴的帮助。

总的来说，这款云康宝筋膜枪CM20C是一款性能尚佳、实惠好用的大众产品，采用一体铝合金机身，搭载无刷电机，配置了硅胶按摩头，支持智能变频，品质及按摩效果完全对得起200多元的价格，非常推荐给有需要的朋友们。